顔痩せをするためにマッサージをしよう~!

実際に顔痩せのマッサージをみてみよう!!

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1、2本の指を使って、鎖骨のくぼみにあるリンパ節を押してほぐす。
  手のひらをリンパ節に当てる状態にして、手を当てた側に頭を倒して、頭の重みで呼吸と合わせながらゆっくりと押す。
2、4本の指を使って、あごの下から始まって、耳の下に向かう感じでやさしくマッサージをする。
3、4本の指を使って、口の横から始まって、耳の下に向かう感じでマッサージをする。
4、4本の指を使うことで、鼻の穴の横辺りから頬を通り、耳の下に向かっていくようやさしくマッサージをする。
5、4本の指によって、目の下から始まり、こめかみに向ける感じでやさしくマッサージをする。
6、4本の指によって、眉の上の辺りからこめかみの方面へやさしくマッサージをする。
7、4本の指でこめかみに向かって、おでこの髪の毛が生えてる際からやさしくマッサージをする。
8、4本の指で下から上へとおでこの中心位置をやさしくマッサージをする。
9、耳の下に向かって4本の指でおでこの際の辺りからマッサージをやさしくする。
10、耳の真下辺りから、4本の指で首の付け根のあたりまでマッサージをする。
すぐに効果を実感できるであろう、顔痩せにおけるリンパマッサージでね。
効果をすぐに実感できるんじゃないかな~?
意識して、普段からリンパマッサージをするようにしたいものだね~。

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